7 tác hại của việc trẻ vừa ăn vừa xem điện thoại.

Con biếng ăn, hay khóc,… nhiều bố mẹ lạm dụng các thiết bị điện tử tivi, điện thoại để dỗ con ăn, cho trẻ tự chơi. Nhưng các bố mẹ có biết, làm như vậy, trẻ sẽ ngày càng biếng ăn hơn. Thậm chí, trẻ có nguy cơ cận thị, hỏng mắt, teo não, chậm phát triển, hay ung thư do sóng điện thoại.

Yêu thương con thì dừng ngay lại việc cho con sử dụng các thiết bị điện tử smartphone. Các mẹ sẽ không ngờ được tác hại khủng khiếp sẽ gây ra khi trẻ xem điện thoại nhiều đến cuộc sống và tương lai của trẻ như thế nào.

• Những tác hại KHỦNG KHIẾP  khi cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại

Hiện nay, có rất nhiều ba mẹ có thói quen cho con ăn bằng cách cho trẻ xem các chương trình giải trí hay phim hoạt hình trên tivi, điện thoại hay máy tính bảng. Có lẽ vì khi xem, trẻ sẽ mất tập trung vào việc ăn uống, ba mẹ sẽ dễ dàng cho trẻ ăn hơn và trẻ cũng ăn nhiều hơn.

VẬY vừa ăn vừa xem tivi có tốt không? Thực tế, thói quen này không những không có lợi ích mà còn đem lại rất nhiều tác hại đến sức khoẻ và sự phát triển của trẻ.

Sau đây là những tác hại của việc trẻ vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại:

1.Tăng nguy cơ béo phì

– Nhiều nghiên cứu đã báo cáo rằng ăn trong khi xem tivi hay điện thoại có nguy cơ béo phì, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Với thói quen vừa ăn vừa xem sẽ khiến trẻ có xu hướng ăn vặt khi xem tivi hay điện thoại ngoài những bữa ăn chính.

– Bên cạnh đó, hầu hết các quảng cáo trên tivi hay các quảng cáo xen giữa các chương trình giải trí xem trên điện thoại đều liên quan đến thực phẩm, chủ yếu là thức ăn nhanh và thực phẩm đóng gói sẵn. Những sản phẩm này rất bắt mắt, xuất hiện nhiều lần sẽ khiến trẻ thích thú và muốn ăn thử. Đây là những thực phẩm không lành mạnh và chứa nhiều calo làm tăng nguy cơ béo phì trẻ em. Ngoài ra ngồi xem tivi hay điện thoại trong nhiều giờ đồng hồ còn làm giảm tốc độ trao đổi chất trong cơ thể, khiến thức ăn bị tiêu hoá chậm hơn, dẫn đến sự tích tụ chất béo ở vùng bụng, làm cho trẻ tăng nguy cơ béo phì.

2.Mất cảm giác ngon miệng

Khi vừa ăn vừa xem tivi, trẻ sẽ không còn chú ý vào món ăn để thưởng thức hương vị. Việc xem tivi hay điện thoại trong khi ăn cũng giống như việc đưa thức ăn vào một cái máy tự động mà không có mang lại cảm giác gì, mất tập trung. Thói quen này sẽ khiến trẻ bị phân tán tư tưởng, làm cho vị giác lẫn cảm giác ngon miệng sẽ giảm dần, dẫn đến trẻ biếng ăn.

3.Rối loạn tiêu hoá

Trẻ vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại có thể ảnh hưởng xấu đến khả năng tiêu hoá thức ăn. Ăn uống trong lúc xem các chương trình trên tivi làm mờ nhạt các tín hiệu từ não truyền đến dạ dày. Điều này làm cho dạ dày không đủ tiết đủ dịch vị và men tiêu hoá khiến thức ăn không được tiêu hoá kỹ càng và cơ thể khó hấp thụ chất dinh dưỡng hơn. Lâu dần, hệ tiêu hoá của trẻ sẽ bị rối loạn, thiếu dưỡng chất dễ gây ra nhiều vấn đề về sức khoẻ khác.

4.Ảnh hưởng đến thị lực

Trẻ em nếu dành quá nhiều thời gian ngồi trước màn hình tivi hay điện thoại khiến mắt phải điều tiết nhiều có thể sẽ dẫn đến các tật khúc xạ và các rối loạn về thị lực, phổ biến nhất là cận tị và loạn thị.

5.Thiếu sự tương tác với các thành viên trong gia đình cũng như ngoài xã hội

Nếu trẻ em có thói quen xem điện thoại hay tivi trong khi ăn thì sẽ ít trò chuyện với ba mẹ, làm giảm sự gắn kết giữa các thành viên trong gia đình với nhau. Hơn nữa, xem tivi, điện thoại quá nhiều khiến trẻ trì trệ cả về tinh thần lẫn thể chất, giảm hoạt động xã hội, giảm giao lưu với các trẻ khác. Điều này có thể là nguy cơ gây ra các bệnh về tâm lý thần kinh như trầm cảm ở trẻ em.

6.Tăng động ở trẻ em

Tác hại của việc xem tivi, điện thoại đối với trẻ em là tăng tính hiếu động. Các tin tức, hình ảnh hay các đoạn phim hành động, bạo lực khiến trẻ có xu hướng bắt chước các nhân vật anh hùng, dễ xảy ra tai nạn và chấn thương cho trẻ.

7.Ảnh hưởng tới thần kinh

Nhiều chương trình trên tivi và điện thoại chứa những thông tin tiêu cực, không phù hợp với trẻ nhỏ khiến trẻ lo lắng, hồi hộp, sợ hãi. Sự quen dần với luồng thông tin tăng tốc làm hệ thống thần kinh của trẻ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

• Cách phòng tránh và sửa đổi thói quen vừa ăn vừa xem điện thoại

1.  Đối với trẻ mới tập ăn dặm

– Thời điểm bắt đầu cho trẻ ăn dặm, ba mẹ nên kiên nhẫn dụ bé ăn, không dùng đến tivi, điện thoại để thu hút chú ý của trẻ.

– Thời gian mỗi buổi ăn của trẻ chỉ nên kéo dài 15-30phút.

– Cho trẻ ngồi ăn chung với cả gia đình để hình thành thói quen ăn uống lành mạnh và tạo sự kết nối giữa các thành viên với nhau.

2. Đối với trẻ đã quen vừa ăn vừa xem điện thoại

Nếu ba mẹ đã vô tình tạo thói quen bé vừa ăn vừa xem điện thoại thì phải làm sao?

Các phụ huynh có thể giúp trẻ thay đổi thói quen xấu này. Ban đầu, trẻ sẽ nổi giận và quấy khóc nhưng sau đó sẽ quen dần.

Dưới đây là một số cách để sửa đổi thói quen vừa ăn vừa xem điện thoại, tivi của trẻ:

– Trong thời gian đầu khi mới tập điều chỉnh thói quen này, ba mẹ hãy cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi hay điện thoại trong 5 phút, sau đó dọn đi. Nếu trẻ quấy khóc vì không ăn đủ, ba mẹ có thể tiếp tục cho trẻ ăn nhưng không cho xem tivi, điện thoại.

– Ba mẹ cũng có thể đặt ra một quy tắc với trẻ rằng là khi ăn cơm không được xem tivi hay điện thoại. Nếu trẻ vẫn muốn xem thì khi nào ăn xong sẽ mở cho trẻ xem trong một thời gian nhất định.

– Các thành viên trong gia đình nhất là ba mẹ phải ăn cùng trẻ bữa ăn chính và không được xem tivi hay điện thoại.

– Từ bỏ thói quen xấu này không phải là điều đơn giản. Nếu đã áp dụng hết các biện pháp mà trẻ không sửa đổi được, ba mẹ nên hỏi ý kiến của bác sĩ để được giúp đỡ.

Nguồn: Sưu tập.